自分を変えるための取り組みを成功させるためには、自己肯定力が必要です。自己肯定力とは、いい面も悪い面も含め「自分自身を認める力」のことです。
悪い面から目を背けたまま自分を変えるために行動しても成功しません。常に心のどこかで「自分はダメだ」という意識を持っているため、無意識のうちにブレーキをかけてしまうのです。
また、自己肯定力が高い人は「周囲にしてもらったこと」をしっかり受け止め、常に感謝の意識を持ちながら生きています。
一方で自己肯定力の低い人は「周囲の人からしてもらえなかったこと」に着目するあまり、恨みや嫉妬の念を抱き、悲観する傾向にあるのです。どうして自己肯定力の高い人とそうでない人が存在するのでしょうか？
その理由は育った環境や人との関わり方、過去の経験や記憶にあります。過去に辛い経験を何度も味わった人は自己肯定力が低くなってしまいがちです。一方、互いに認め合い生きてきた人は自己肯定力が高い傾向にあります。
自己肯定をする力を身につけるためには、まず自分と向き合う取り組みが必要です。自分のありのままを受け入れてはじめて、自分を変えるための行動が成功するといえます。
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自分を変えるための取り組みは一回実践して終わり、というわけではありません。これまでの考え方を改善する意味でも習慣そのものを変える必要があるのです。
考え方のクセというのは、簡単には変わりません。だからこそ【Muse House】のカウンセリングをご利用ください。
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